Врач-эндокринолог клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина порекомендовала не использовать солярий для восполнения витамина D.
© Вечерняя Москва
Врач подчеркнула, что предпочтительнее получать витамин D естественным путем, так как из-за частого посещения солярия может возникать рак кожи.
Она отметила, что необходимо уделять время нахождению на открытом воздухе и избегать сильного солнечного облучения. По словам Тананакиной, витамин D лучше всего образуется при пребывании на свежем воздухе, даже если ультрафиолетовые лучи не слишком интенсивные. Она также рекомендует проводить время на улице, даже при низких температурах, чтобы поддерживать уровень витамина D в организме, сообщает РИАМО.
Ранее эксперты рассказали, как защитить кожу от зимних холодов.
